ট্রাইব টিভি বাংলা ডিজিটাল: হেঁচকি প্রায় সবারই হয়, আর এটা যতটা (Hiccups Remedy) সাধারণ, ততটাই বিরক্তিকর। যদি দ্রুত না থামে, তবে এটা অস্বস্তিকর এমনকি বিব্রতকরও হয়ে উঠতে পারে। কিন্তু হেঁচকি আসলে কী? হেঁচকি হয় ডায়াফ্রাম নামে একটি পেশির অনৈচ্ছিক সংকোচনের ফলে। এটি আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রধান পেশি। যখন এটি হঠাৎ সঙ্কুচিত হয়, তখন আমাদের স্বরযন্ত্র বন্ধ হয়ে যায় এবং বাতাস টেনে নেওয়া হয়, যার ফলে পরিচিত “হিক” শব্দটি হয়।
হেঁচকির কারণ (Hiccups Remedy)
বিশেষজ্ঞরা এখনও নিশ্চিত নন, তবে হেঁচকি সাধারণত ডায়াফ্রামে (Hiccups Remedy) কোনো ধরনের উত্তেজনা বা চাপে হয়। কিছু সাধারণ কারণ,
- খুব দ্রুত বা বেশি খাওয়া
- গ্যাসযুক্ত পানীয় পান করা
- গরম বা ঝাল খাবার খাওয়া
- উদ্বিগ্নতা বা উত্তেজনা
- কিছু ওষুধ বা শারীরিক অসুস্থতা (যেমন অ্যাসিড রিফ্লাক্স)
- অ্যালকোহল পান
হেঁচকি কমানোর উপায় (Hiccups Remedy)
অধিকাংশ সময় হেঁচকি কিছু মিনিটের মধ্যেই (Hiccups Remedy) চলে যায়। তবে দ্রুত বন্ধ করতে চাইলে কিছু ঘরোয়া উপায় চেষ্টা করতে পারেন,
- ঠাণ্ডা জল পান করা
- নিঃশ্বাস বন্ধ রেখে ১০ সেকেন্ড রাখা
- কাগজের ব্যাগে শ্বাস নেওয়া
- লেবু চিবানো বা চিনি খাওয়া
- জিভ টেনে ধরা
- ভয় দেখানো (মজার হলেও মাঝে মাঝে কাজ করে)
এই পদ্ধতিগুলোর কিছু ভেগাস নার্ভ বা কার্বন ডাই-অক্সাইড স্তরের ওপর কাজ করে, যা হেঁচকি থামাতে সহায়ক হতে পারে।
শিশুদের হেঁচকি
শিশুদেরও হেঁচকি পেতে পারে এবং সাধারণত এতে তাদের সমস্যা হয় না। হেঁচকি হলে শিশুর অবস্থান পরিবর্তন করুন, হালকা পিঠে হাত বুলিয়ে দিন বা কিছু সময় অপেক্ষা করুন।
কখন ডাক্তার দেখাবেন
যদি হেঁচকি ৪৮ ঘণ্টার বেশি স্থায়ী হয় (ক্রনিক হিকআপ), তবে তা অন্য কোনও স্বাস্থ্যগত সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে-যেমন স্নায়বিক সমস্যা, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, বা ফুসফুসের জটিলতা। তখন অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আরও পড়ুন: Pahalgam Attack: জঙ্গিকে আসতে দেখেই কলমা পড়ে প্রাণ রক্ষা অধ্যাপক দেবাশিস ভট্টাচার্যের
শেষ কথা
হেঁচকি সাধারণত ক্ষণস্থায়ী ও ক্ষতিকর নয়। তবে যদি তা নিয়মিত হয় বা দৈনন্দিন কাজে ব্যাঘাত ঘটায়, তাহলে সেটা গুরুত্বের সঙ্গে দেখা উচিত। ঠিকমতো কারণ চিহ্নিত হলে এর উপযুক্ত চিকিৎসাও সম্ভব।
