Arthritis Pain Relief: বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে রোজের খাবারে রাখুন এইগুলি

ট্রাইব টিভি বাংলা ডিজিটাল: বাতের ব্যথা (Arthritis Pain Relief) এতটাই কষ্টকর যে, দৈনন্দিন কাজকর্ম করতেও সমস্যা হয়। পেইনকিলার খেয়ে কিংবা পেইন রিলিফ জেল লাগিয়েও সুরাহা মেলে না। জয়েন্ট শক্ত হয়ে হওয়া, জয়েন্ট ফুলে ওঠা, মারাত্মক ব্যথা ও যন্ত্রণা — এই সব উপসর্গকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে ঘরোয়া টোটকারও সাহায্য নিতে পরামর্শ দেন ডাক্তাররা। ডাক্তাররাও চেষ্টা করেন আর্থ্রাইটিসের উপসর্গকে নিয়ন্ত্রণে রাখার, বিশেষত ব্যথা-যন্ত্রণা কমানোর। বেশ কিছু ভেষজ উপাদান রয়েছে, যা বাতের ব্যথাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। তাই বাতের ব্যথা থেকে সুরাহা পেতে রোজ খাবারে রাখুন এইসব খাবার গুলো। জেনে নিন এই খাবার গুলো কী কী।

আদা (Arthritis Pain Relief)

একাধিক শারীরিক জটিলতা এড়াতে আদা একাই একশো (Arthritis Pain Relief)। এই শারীরিক জটিলতার মধ্যে বাতের ব্যথাও রয়েছে। এই ভেষজেও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে। আর্থ্রাইটিসের কষ্ট কমাতে পারে আদা। ব্যথা, ফোলা ভাব, প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় আদা। রোজকার খাবারে আদা ব্যবহার করুন। এ ছাড়া গাঁটের উপর আদার তেল মালিশ করতে পারেন।

গ্রিন টি (Arthritis Pain Relief)

অ্যালোভেরার রসের মতো গ্রিন টি-ও খেতে পারেন (Arthritis Pain Relief)। জয়েন্টের প্রদাহ কমাতে গ্রিন টিয়ের জুড়ি মেলা ভার। এই চায়ের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে। বাতের ব্যথা কমানোর পাশাপাশি হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত করে এই পানীয়।

আরও পড়ুন: Drinkable Sunscreen: আর মুখে মাখতে হবে না সানস্ক্রিন, ঢকঢক করে পান করে ফেলতে পারবেন, কী বলছে গবেষণা?

অ্যালোভেরা

অ্যালোভেরার মধ্যেও রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান। গাঁটের ব্যথা-যন্ত্রণা ও ফোলা ভাব কমায় এই ভেষজ। শরীরের যে অংশে যন্ত্রণা হচ্ছে, তার উপর অ্যালোভেরা জেল মালিশ করতে পারেন। আরাম পাবেন। এ ছাড়া রোজ সকালে খালি পেটে অ্যালোভেরার রস পান করুন। এই পানীয় শরীরের ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে এবং ডিটক্সিফিকেশনের কাজ করে।

হলুদ

‘গোল্ডেন’ মশলা বলে হলুদকে। এর মধ্যে থাকা কারকিউমিন যৌগ, দেহে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান হিসেবে কাজ করে। এটি জয়েন্টের প্রদাহ কমায়। জয়েন্টের ব্যথা-যন্ত্রণা, ফোলা ভাব কমাতে রোজের ডায়েটে হলুদ রাখুন। হলুদ মেশানো দুধ, চা ইত্যাদি খেতে পারেন।