ট্রাইব টিভি বাংলা ডিজিটাল: শীতকাল এলেই ত্বক আর চুলের বিশেষ (Hair Fall in Winter) যত্ন নেওয়া উচিত। নাহলে রুক্ষ-শুষ্ক হয়ে ওঠে ত্বক, ঝরতে শুরু করে চুল। তোয়ালে থেকে শুরু করে বালিশের কভার, বাথরুমের মেঝে, ঘরের মেঝে সব জায়গায় ঝরছে চুল। তবে এখন উপায়?
চুল ঝরার নানা কারণ (Hair Fall in Winter)
শীতকালে অনেকেই লক্ষ্য করেন যে তাদের চুল (Hair Fall in Winter) বেশি ঝরে যাচ্ছে। এই সমস্যা মূলত শীতের শুষ্কতা, ঠান্ডা বাতাস এবং পরিবেশের পরিবর্তনের কারণে ঘটে। শীতকালে ত্বকের মতো চুলও শুষ্ক ও দুর্বল হয়ে পড়ে, ফলে চুল ঝরা বেড়ে যায়। তবে কিছু সাবধানতা অবলম্বন করলে চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখা সম্ভব।
শুষ্কতা (Hair Fall in Winter)
শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতা কমে যায়, যার ফলে চুলে আর্দ্রতা (Hair Fall in Winter) বা জলীয় কণার অভাব হতে থাকে। চুলের প্রতিটি স্তরের মধ্যে জল শোষণের ক্ষমতা কমে যাওয়ায় চুল শুকিয়ে গিয়ে ভঙ্গুর হয়ে পড়ে। এই শুষ্কতা চুল ঝরানোর কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
ঠান্ডা বাতাস (Hair Fall in Winter)
শীতের ঠান্ডা বাতাস চুলের গোঁড়া দুর্বল করে দেয়, ফলে (Hair Fall in Winter) চুল পড়ার হার বাড়তে থাকে। এই ঠান্ডা বাতাসে চুলের গোঁড়া ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, এবং ধীরে ধীরে চুল ঝরে যায়।
আরও পড়ুন: Hindu Puja Ritual:কোন বারে কোন দেবতার পুজো করলে পাবেন আশীর্বাদ?
হিটিং সিস্টেম
ঘরের ভিতর ব্যবহৃত হিটিং সিস্টেম বা কনভেক্টরও (Hair Fall in Winter) শুষ্ক বাতাস সৃষ্টি করে। এর ফলে চুলের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা নষ্ট হয়ে যায় এবং চুল ঝরা বৃদ্ধি পায়।
জল কম পান করা
শীতকালে অনেকেরই জল পান করার অভ্যাস কমে যায়, যা চুলের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। চুলের প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাবেও চুল ঝরতে পারে।
চুল ভালো রাখার কিছু উপায়:
জল পান করুন
শীতে জল পান করার অভ্যাস তৈরি করুন। প্রচুর জল খেলে শরীরের ভিতরে আর্দ্রতা বজায় থাকে, যা চুলের জন্য উপকারী।
হাইড্রেটিং শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহার করুন
শুষ্কতা কমাতে সঠিক হাইড্রেটিং শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। এই ধরনের প্রোডাক্ট চুলে আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
ম্যাসাজ করুন
তেল মালিশ চুলের জন্য খুবই উপকারী। নারকেল তেল, অলিভ অয়েল বা আর্গান তেল চুলের পুষ্টি যোগাতে সাহায্য করে। সপ্তাহে ২-৩ বার তেল মালিশ করে, হালকা ম্যাসাজ করুন।
আরও পড়ুন: Horoscope Today: জেদ নয়, মাথা ঠাণ্ডা করে সিদ্ধান্ত নিন, জানুন আজ কী আছে আপনার ভাগ্যে?
শুষ্ক ঠান্ডা বাতাস থেকে বাঁচুন
বাইরে গেলে উলের স্কার্ফ বা টুপি ব্যবহার করুন, যাতে চুল ঠান্ডা বাতাস থেকে সুরক্ষিত থাকে। ঘরের ভিতরে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করলে বাতাসের আর্দ্রতা বজায় থাকে।
তাপ থেকে বিরত থাকুন
শীতকালে অনেকেই চুলে হিট স্টাইলিং ডিভাইস ব্যবহার করেন, কিন্তু অতিরিক্ত তাপ চুলের জন্য ক্ষতিকর। চুল শুকানোর সময় ন্যাচারাল ড্রায়িং পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
পুষ্টিকর খাবার খান
চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে প্রোটিন, ভিটামিন ই, বি এবং আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। শীতকালে শাকসবজি, ফলমূল, ডিম, বাদাম ইত্যাদি খাবার খান।
