Last Updated on [modified_date_only] by Suparna Ghosh
ট্রাইব টিভি বাংলা ডিজিটাল: বর্ষা মানেই একরাশ আনন্দ, ঠান্ডা হাওয়া আর মন ভালো করে দেওয়া বৃষ্টি। কিন্তু এই ঋতুতেই চুল পড়ার(Hair fall) সমস্যা বেড়ে যায় অনেক বেশি। বৃষ্টিতে ভিজে গেলে মাথার স্ক্যাল্প তৈলাক্ত হয়ে ওঠে, চুলে দেখা দেয় তেলতেলে ভাব, সঙ্গে খুশকি ও চুল পড়ার সমস্যা। অনেকেই এই সময় চিন্তায় পড়ে যান, তবে একটু যত্ন নিলেই সমাধান সম্ভব।
ঋতু পরিবর্তনের সময় চুল পড়া স্বাভাবিক!(Hair fall)
বিশেষজ্ঞদের মতে, ঋতু পরিবর্তনের সময় চুল পড়া(Hair fall) স্বাভাবিক। কিন্তু যদি তা অতিরিক্ত হয়, তা হলে সেটি দেহের কোনও অভ্যন্তরীণ সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। সে ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। তবে সাধারণ চুল পড়ার সমস্যা রোধে কিছু ঘরোয়া টিপস যথেষ্ট কার্যকর হতে পারে।
পর্যাপ্ত জল পান ও পুষ্টিকর খাবার খান(Hair fall)
প্রথমেই খেয়াল রাখুন খাদ্যাভ্যাসে। পর্যাপ্ত জল পান করুন এবং সুষম পুষ্টিকর খাবার খান। বর্ষায় চেষ্টা করুন বৃষ্টির জলে না ভিজতে। যদি ভিজে যান, বাড়ি ফিরে মাথা ধুয়ে নিন। বর্ষায় বিশেষ করে খেয়াল রাখবেন বৃষ্টির জল যেন মাথায় বসে না যায়। বৃষ্টিতে ভিজে গেলে বাড়িতে ফিরে চুলে শ্যাম্পু করে নিন। যদি আপনার চুল তৈলাক্ত হয়, তা হলে এক দিন অন্তর শ্যাম্পু অবশ্যই করবেন। যদি কোঁকড়া চুল হয়, তা হলে বর্ষার আর্দ্রতায় চুল আরও উসকো খুশকো হয়ে যাবে। তাই ভাল কন্ডিশনার এবং সিরাম লাগানো প্রয়োজন।
আরও পড়ুন: Blood Pressure: উচ্চ রক্তচাপ কমছে না? নজর দিন প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে
বর্ষায় চুলের যত্নে নিয়মিত তেল লাগান(Hair fall)
তবে শুধু শ্যাম্পু-কন্ডিশনার দিয়েই বর্ষার চুলের যত্ন সারা যায় না। বর্ষায় চুলের যত্নে প্রয়োজন নিয়মিত তেল লাগানো। সপ্তাহে অন্তত দু থেকে তিন দিন যদি তেল লাগিয়ে ভাল করে ম্যাসাজ করতে পারেন, তা হলে চুলের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। মাথার তালুতে রক্ত চলাচল বাড়বে এবং চুল পড়াও(Hair fall) অনেকটা কমবে।
চুলের যত্নে ঘরোয়া তেলের ব্যাবহার
কোন ধরনের তেল লাগাতে চুলের গোড়া শক্ত হবে এবং চুল পড়া কমবে? চুলের যত্নে একটি ঘরোয়া তেল তৈরি করতে পারেন সহজেই। ভালো মানের নারকেল তেল নিন। মেথি ও কালো জিরে রোদে শুকিয়ে গুঁড়ো করে নারকেল তেলে ফুটিয়ে নিন। ঠান্ডা হলে কাচের শিশিতে ভরে রাখুন। এই তেল ১০-১২ দিন পর্যন্ত ব্যবহারযোগ্য। নিয়ম করে ব্যবহার করলে চুল পড়া(Hair fall) অনেকটাই কমবে। সঠিক যত্ন আর নিয়ম মেনে চললেই বর্ষায় চুল থাকবে স্বাস্থ্যজ্জ্বল ও মজবুত।
আরও পড়ুন: Liver Disease: শুধু ওষুধে নয়, সঠিক পথ্যই সারাবে লিভারের অসুখ!
