Last Updated on [modified_date_only] by Shroddha Bhattacharyya
ট্রাইব টিভি বাংলা ডিজিটাল: রাগ- আনন্দ -দুঃখ- প্রেম সবেতেই মানুষ কেবল আত্ম উপলব্ধিতে ভোগে (Scream Therapy)। অবচেতন মনে নিজের অজানতে মনের ভাবনায় প্রকাশ্যে কিংবা বহিঃপ্রকাশ্যে তা ঘটে চলে। কথায় আছে, ‘মানুষ বড়ো অভিমানী প্রাণী’ জীবনের প্রতিটি পরশে পরশে মান-অভিমান লুকিয়ে রাখে। এই সব থেকে কিভাবে মুক্তি লাভ করা যায় বলুন তো? হ্যাঁ হ্যাঁ আপনাকেই বলছি। চিন্তা নেই আপনি সবটাই জানেন, শুধু মানতে পারেন না। মনে আছে শৈশবের স্মৃতিগুলো! কেন বলুন তো, তখন রাগ-অভিমান-দুঃখ খুব একটা জমাত না। কারণ, শৈশবে সকলেই অল্পতেই কেঁদে ভাসিয়ে দিত। মন খারাপে প্রাণ খুলে চিৎকার করত। মা’কে জড়িয়ে ধরত।
চিকিৎসার ভাষায় এর রূপ কী? (Scream Therapy)
চিকিৎসকের ভাষায়, প্রাণ খুলে চিৎকার করা হলো ‘‘স্ক্রিম থেরাপি’ (Scream Therapy)। অর্থাৎ চিৎকার করে মনের সমস্ত অভিব্যক্তিকে বার করে দিতে হবে। এতে মনের আরাম মিলবে। দিনশেষে যা হয়তো শান্তির ঘুম এনে দিতে পারে।
‘স্ক্রিম থেরাপি’ কী? (Scream Therapy)
“স্ক্রিম থেরাপি”, বা “প্রাইমাল স্ক্রিম থেরাপি” নাম ভিন্ন হলেও কাজ এক (Scream Therapy) । এটি হলো একটি বিতর্কিত মানসিক থেরাপির পদ্ধতি। যা মূলত শৈশবের ট্রমা বা অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা থেকে উদ্ভূত দমন করা আবেগকে প্রকাশ করার একটি উপায়। এই থেরাপিতে, রোগীকে তাদের সমস্ত চাপা আবেগ অনুভব করতে এবং চিৎকার করে কান্না বা অন্যান্য শারীরিক অভিব্যক্তির মাধ্যমে প্রকাশ করতে উৎসাহিত করা হয়ে থাকে। এই প্রক্রিয়ার মাধ্যমে, ব্যক্তি তাদের নেতিবাচক অনুভূতিগুলির সঙ্গে মোকাবিলা করতে এবং উদ্বেগ বা বিষণ্ণতার মতো মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারে।
চেতন ও অবচেতন মনের ব্যাখ্যা:
সিগমুন্ড ফ্রয়েডের মতে, চেতন মন হলো মনের জাগ্রত অবস্থা, যেখানে পরিবেশের চারপাশে যা ঘটছে তা উপলব্ধি করতে পারা যায় এবং যুক্তিনির্ভর সিদ্ধান্ত নিতে সম্ভব হয়। অন্যদিকে, অবচেতন মন হলো অচেতন অনুভূতির একটি ভান্ডার, যা দৈনন্দিন কাজকর্ম, স্মৃতি এবং অভ্যাসের উপর প্রভাব ফেলে, কিন্তু সবসময় তা সচেতনভাবে উপলব্ধি করি না
আরও পড়ুন: Improve Energy Levels: ঘুম থেকে উঠে আরও ঘুম পায়? রইল বিছানার মায়া কাটানোর ৩ পন্থা
মনোচিকিৎসকদের মত অনুসারে সবশেষে বলা যায়, বয়েস যাই হোক প্রাণ খুলে চিৎকারের মধ্যে ভালো থাকার শান্তি লুকিয়ে আছে।
