ট্রাইব টিভি বাংলা ডিজিটাল: ত্বক আমাদের শরীরের সবচেয়ে (Skin Care) বড় অঙ্গ এবং এটি আমাদের সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্যের প্রতিফলন। তাই সঠিক ত্বকের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। ত্বক ভালো রাখতে হলে তার ধরন বুঝে সঠিক পদ্ধতিতে যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। প্রতিটি মানুষের ত্বকের ধরন আলাদা হতে পারে — যেমন শুষ্ক, তৈলাক্ত, মিশ্র বা সংবেদনশীল। তাই সবার জন্য একই ধরনের যত্ন সঠিক হয় না।
ত্বকের ধরন (Skin Care)
প্রথমেই জানতে হবে নিজের ত্বকের (Skin Care) ধরন। যদি আপনার ত্বক শুষ্ক হয়, তাহলে আপনাকে বেশি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে যা ত্বককে নরম ও মসৃণ রাখে। শুষ্ক ত্বকের জন্য হালকা ও ঘনত্বযুক্ত ময়েশ্চারাইজার দুটোই প্রয়োজন হতে পারে, বিশেষ করে শীতকালে। অন্যদিকে, তৈলাক্ত ত্বকের জন্য এমন পণ্য ব্যবহার করা উচিত যা অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং পোরগুলো বন্ধ না করে। মিশ্র ত্বকের জন্য সাধারণত ত্বকের বিভিন্ন অংশের জন্য আলাদা যত্ন প্রয়োজন — যেমন টি-জোনে তৈলাক্ত অংশের যত্ন ও গালে শুষ্ক অংশের যত্ন আলাদাভাবে নিতে হবে।
নিয়মিত পরিষ্কার (Skin Care)
ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে নিয়মিত পরিষ্কারকরণের গুরুত্ব (Skin Care) অনেক বেশি। দিনে দুইবার মুখ ধোয়া উচিত, যাতে ধুলো-ময়লা ও অতিরিক্ত তেল ত্বক থেকে সরানো যায়। তবে খুব বেশি শক্তিশালী বা রাসায়নিকযুক্ত সাবান ব্যবহার করা ঠিক নয়, কারণ তা ত্বককে শুষ্ক করে ফেলতে পারে। ত্বকের ধরন অনুযায়ী সঠিক ক্লিনজার বেছে নেওয়া উচিত।
সানস্ক্রিন ব্যবহার
ত্বকের যত্নের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ধাপ হলো সানস্ক্রিন ব্যবহার। সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি ত্বককে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং বার্ধক্যবরণ ও বিভিন্ন ত্বকের রোগের কারণ হতে পারে। তাই রোজই SPF যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত, বিশেষ করে বাইরে গেলে। এতে ত্বক দীর্ঘদিন তরতাজা ও সুস্থ থাকবে।
পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান
আরেকটি বিষয় হলো পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা। ত্বক ভিতর থেকে হাইড্রেটেড থাকলে তা বেশি সুন্দর ও উজ্জ্বল দেখায়। এছাড়া স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও পর্যাপ্ত ঘুমও ত্বকের জন্য খুব দরকারি।
অতিরিক্ত মেকআপ নয়
অতিরিক্ত মেকআপ বা রাসায়নিকযুক্ত পণ্য ব্যবহার থেকে বিরত থাকা উচিত। নিয়মিত মুখ পরিষ্কার না করলে তা পোর বন্ধ করে ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে। তাই যত্নের সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
সার্বিকভাবে, ত্বকের যত্নের মূলমন্ত্র হলো নিয়মিত পরিচর্যা, সঠিক পণ্য ব্যবহার ও সুস্থ জীবনযাপন। নিজের ত্বকের প্রয়োজন বুঝে তার প্রতি যত্নবান হলে ত্বক থাকে ঝলমলে ও সুস্থ। তাই ত্বককে ভালো রাখতে প্রতিদিন সময় দিয়ে সঠিক যত্ন নিতে ভুলবেন না।
