অল্পবয়সেই বাড়ছে ডায়াবেটিসের সমস্যা, জানেন কী কারনে ঝুঁকি বাড়ছে এই রোগের

খারাপ জীবনযাপন ও খাবারের কারণে ডায়াবেটিস রোগ ঘরে ঘরে । মূলত পাঁচটি কারণে এই সমস্যার মধ্যে পড়তে হচ্ছে অল্পবয়সেই। জানুন বিস্তারিত...

Moumita Poddar Moumita Poddar
Jan 27, 2024 - 17:08 Updated: Jan 28, 2024 - 12:42
0 18
অল্পবয়সেই বাড়ছে ডায়াবেটিসের সমস্যা, জানেন কী কারনে ঝুঁকি বাড়ছে এই রোগের
ফাইল চিত্র

ট্রাইব টিভি ডিজিটাল: অল্পবয়সেই বাড়ছে ডায়াবেটিসের সমস্যা। খারাপ জীবনযাপন ও খাবারের কারণে ডায়াবেটিস রোগ ঘরে ঘরে দেখা যাচ্ছে। এছাড়াও জিনগত কারনেও ডায়াবেটিস বা মধুমেহ সমস্যার মুখে পড়তে হচ্ছে। মূলত পাঁচটি কারণে এই সমস্যার মধ্যে পড়তে হচ্ছে অল্পবয়সেই। জেনে নিন কি কারনে ঝুঁকি বাড়ছে এই রোগের...

অনিয়মিত জীবনযাপন-
বেশিরভাগ যুবক- যুবতিদের মধ্যে অনিয়মিত জীবনযাপন করার প্রবণতা লক্ষ্য করা যায়। প্রতিদিনের ব্যস্ততার মাঝেই ভুলে যায় শরীরচর্চা করতে। ডায়াবেটিস সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সবথেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ নিয়মিত শরীরচর্চা করা। প্রতিদিনের কর্মসূচীতে অন্তত কিছুটা সময় ব্যায়াম কিংবা অনান্য শরীরচর্চা করা বিশেষ প্রয়োজন।

অস্বাস্থ্যকর খাবার- 
সাধারণ মানুষের মধ্যে বাড়ির খাবারের তুলনায় বাইরের খাবার খাওয়ার প্রবণতা বৃদ্ধি পাচ্ছে। বিশেষকরে অল্পবয়সীরা মশলাদার, তেল-ঝালযুক্ত খাবার খাচ্ছে। অতিরিক্ত ক্যালোরি যুক্ত খাবার খেয়ে ফেলছে নিজের অজান্তেই। দেখা যাচ্ছে, বয়সের তুলনায় ওজন বৃদ্ধি পাচ্ছে। যার ফলে ঝুঁকি বাড়ছে ডায়াবেটিস সমস্যার। সেক্ষেত্রে প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় ফল, শস্য, শাক সবজি জাতীয় খাবার থাকা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।  

জিনগত কারণে- 
এছাড়াও পরিবারের কোনও সদস্যের যদি ডায়াবেটিস বা মধুমেহ রোগের সমস্যা থাকে, তাহলেও ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। জিনগত কারণেও অল্পবয়সেই ডায়াবেটিস  সমস্যায় ভুগতে হচ্ছে। 

ঘুমের ঘাটতি- 
দীর্ঘদিন ধরে প্রয়োজনীয় ঘুমের অভাব ঘটলেও এই সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। বেশিরভাগ অল্পবয়স থেকে মাঝবয়সীদের মধ্যেই রাত জাগার প্রবণতা লক্ষ্য করা যায়। রাত জেগে মোবাইল চালানোর প্রবনতাও চোখে পড়ে। সেক্ষেত্রে যথার্থ ঘুম না হলেও ডায়াবেটিস সমস্যায় পড়তে হয়।  

অতিরিক্ত স্ট্রেস-
অতিরিক্ত স্ট্রেস অল্পবয়সীদের মধ্যে ডায়াবেটিস বা মধুমেহ সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়। ক্ষণে ক্ষণে মুড পরিবর্তনের মধ্য দিয়েও অতিরিক্ত স্ট্রেস নিয়ে ফেলে অল্পবয়সীদের। যার ফলে ঝুঁকি বাড়ছে ডায়াবেটিস সমস্যার। স্ট্রেস না নিয়ে প্রয়োজন এক স্বাস্থকর জীবনযাপন করা বিশেষ প্রয়োজন।        

 

Tags: